IBD患者さんのためのおなかに優しいおいしい食事
3. 時短・簡単 体調が悪い時のお助け
コンビニおにぎりで簡単みそ雑炊
本文
栄養士のおすすめポイント
「今日は何もしたくない！」というときにぴったりの一品。好みのおにぎりやみそ汁でアレンジも無限です。体調が良くないときには消化の悪い海藻類は避けたいので、おにぎりの海苔は取り、みそ汁はわかめ入りじゃないものをチョイス。
 | 栄養価（1人分）
材料（2人分） 使用量
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手順
- おにぎりについている海苔は取ります。
- 深めの耐熱容器に1のおにぎり、味噌汁の素を入れて水を加えます。
- ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600w）で2分加熱します。
※加熱時間は１人分の目安です。途中、吹きこぼれないよう確認しながら加熱してください。 - 仕上げに、好みや体調に合わせて１の海苔をちぎって入れます。
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