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会員限定 患者さんの季節を楽しむおいしい食事

家でできる「ゆるしお」&「しおなし」レシピ

「減塩を始めよう、続けよう」という皆さんにご活用いただけるレシピを紹介をいたします。

高血圧症患者さんの食事Q&A

野菜たっぷりレンジでキーマカレー

材料すべてをボウルに入れて電子レンジで完成する、
簡単時短レシピ。

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かぼちゃのシナモントースター焼き

かぼちゃを焼いて甘みを引き出します。
そこにシナモンで香りをアクセント。

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ズッキーニのスタミナ焼き

塩とこしょうは「仕上げにパラリ」が、塩分を控えるポイント。

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セロリとさくらえびの炒めもの

おつまみにもピッタリなセロリの炒めもの。仕上げに酢を加えるのがポイント。

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あじの南蛮漬け

食べ慣れた定番料理を「ちゃっかり減塩」。塩不使用でも物足りなさゼロ。

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さっぱりなすのおろしあえ

なすは油を絡めてから焼くことで、揚げなすに近いトロリとした食感に。

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