サイトマップお問合わせ

  • 新規会員登録
  • ログイン

会員限定 患者さんの季節を楽しむおいしい食事

骨粗しょう症患者さんの食事のポイント
カルシウムは、牛乳や乳製品、骨ごと食べられる小魚、緑黄色野菜、豆腐などの大豆製品や豆類に多く含まれます。不足しがちなカルシウムの摂取に気をつけるとともに、カルシウムの体内への吸収を助けるビタミンDが多く含まれる魚類・きのこ、体外への排出をおさえるビタミンKが多く含まれる納豆などをバランスよく摂取しましょう。

日常生活の負担を減らし、暮らしを楽しむポイント

毎日の家事が楽になる!骨粗しょう症患者さんにおすすめの

切って、ならべて、焼くだけ「3ステップレシピ」

食材を「切って、並べて、焼く」だけ。たったの3ステップでできる簡単レシピ。フライパンを使わずトースターで焼くので、洗い物も少なく手軽に作れます。見た目も華やかなので、おもてなしにもぴったりのメインになるレシピです。

簡単!3ステップ 管理栄養士監修のおいしいレシピ

鶏とトマトのお手軽チーズ焼き
鶏とトマトのお手軽チーズ焼き
管理栄養士からのコメント

切った材料を並べてトースターで焼くだけととても簡単です。骨や筋肉の強化に欠かせないカルシウムやたんぱく質がしっかり摂取できます。

エネルギー:208kcal
たんぱく質:21.2g
カルシウム :155mg

レシピはこちら >

を楽しむ。のためのおいしいレシピ 春

さば缶コロッケ
初がつおの黒こしょう焼き
管理栄養士からのコメント

旬の初がつおを使った、フライパン1枚のお手軽レシピ。武田薬品工業「骨のためのおいしいレシピ。Spring」より。

エネルギー:140kcal
たんぱく質:21.8g
カルシウム :37mg

レシピはこちら >

春野菜の彩りオープンオムレツ
春野菜の彩りオープンオムレツ
管理栄養士からのコメント

カルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富です。武田薬品工業「骨のためのおいしいレシピ。Spring」より。

エネルギー:239kcal
たんぱく質:15.2g
カルシウム :186mg

レシピはこちら >

春キャベツたっぷり!ふわふわお好み焼き
春キャベツたっぷり!ふわふわお好み焼き
管理栄養士からのコメント

カルシウムが豊富で、栄養バランスのよい一品です。武田薬品工業「骨のためのおいしいレシピ。Spring」より。

エネルギー:391kcal
たんぱく質:19.0g
カルシウム :226mg

レシピはこちら >