サイトマップお問合わせ

  • 新規会員登録
  • ログイン

会員限定 患者さんの季節を楽しむおいしい食事

家でできる「ゆるしお」&「しおなし」レシピ

「減塩を始めよう、続けよう」という皆さんにご活用いただけるレシピを紹介をいたします。

高血圧症患者さんの食事Q&A

青じそたっぷり さわやか鶏つくね

青じその爽やかな香りが口いっぱいに広がり、塩分控えめでも食べごたえ十分。冷えても美味しいのでお弁当にもピッタリです。

エネルギー:230kcal
食塩相当量:0.9g

レシピはこちら >

かじきのカレーバターしょうゆ

カレーとバター、香ばしいしょうゆの香りがご飯に合うお魚レシピ。

レシピはこちら >

にんじんとえのきのごま酢

作り方のポイントは「蒸し焼き」にすること。

レシピはこちら >

カリカリ豚肉とキャベツのぽん酢炒め

材料はたった2つ。減塩初心者さんでも作りやすいレシピです。

レシピはこちら >

チンゲン菜と油揚げのだし浸しわさび添え

シンプルなだし浸しに、わさびを添え、その香りと辛味でいただきます。

レシピはこちら >

さば缶とじゃがいものほっこりレンジ煮

料理初心者も失敗知らずの簡単レシピ。ほろほろと柔らかいさば缶のうま味がじゃがいもに染み込み、ご飯にもピッタリな一品です。

レシピはこちら >

ハーブとチーズ香るサーモンフライ

ソースがなくても、衣とチーズの香ばしさ、ハーブの香りで十分美味しくいただけます。

レシピはこちら >

キャベツとトマトのオイル蒸し

野菜だけのやさしい味わい。素材の美味しさと旨みをたっぷり堪能します。

レシピはこちら >

高血圧患者さんの食事Q&A 記事一覧