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会員限定 患者さんの季節を楽しむおいしい食事

ホットピーナッツミルク
ホットピーナッツミルク
栄養士のおすすめポイント

パンのお供の定番、ピーナッツクリームと牛乳をホットドリンクに。香ばしくてまろやかな甘さはクセになる美味しさ。

栄養価 (一人分)

エネルギー 165kcal たんぱく質 6.2g
脂質 9.9g 炭水化物 12.6g
コレステロール 18mg 食塩相当量 0.2g
食物繊維 0.0g カリウム 225mg
カルシウム 165mg マグネシウム 15mg
リン 140mg 0.0mg
亜鉛 0.6mg ビタミンA 57μg
ビタミンE 0.2mg ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.23mg ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0.5μg 葉酸 8μg
ビタミンC 2mg ビタミンD 0.5μg

材料 (二人分)

牛乳 300mL ピーナッツクリーム 大さじ2(24g)

手順

耐熱用のマグカップにピーナッツクリームと牛乳1/3量を入れて、
電子レンジ(600w)で1分加熱します。
一度取り出して、よくかき混ぜます。残りの牛乳を加えて、さらに電子レンジで1分加熱します。
※電子レンジの加熱の目安は1人分です。