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会員限定 患者さんの季節を楽しむおいしい食事

サーモンスプレッド
サーモンスプレッド
栄養士のおすすめポイント

パンやクラッカーにつけて食べるペーストです。混ぜるだけでとても簡単にでき、おもてなしや持ち寄りにもピッタリです。

栄養価 (一人分)

エネルギー 156kcal たんぱく質 8.9g
脂質 12.5g 炭水化物 1.0g
コレステロール 50mg 食塩相当量 0.8g
食物繊維 0.1g カリウム 114mg
カルシウム 78mg マグネシウム 13mg
リン 120mg 0.2mg
亜鉛 0.5mg ビタミンA 75μg
ビタミンE 0.5mg ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.10mg ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 1.8μg 葉酸 7μg
ビタミンC 0mg ビタミンD 2.5μg

材料 (二人分)

鮭の水煮缶60.0g小さじ1/4弱(0.8g)
クリームチーズ60.0g粗びき黒こしょう少々
にんにく(すりおろし)2.0g

手順

鮭の水煮缶は水けをきり、皮と骨を取り除きます。クリームチーズは室温にもどします。
ボウルなどにすべての材料を入れて、よく混ぜ合わせて完成です。