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循環器いろは

高血圧Book 血圧日記雑誌「血圧」アーカイブス高血圧患者さんの食事Q＆A

更新情報

2021年03月17日　高血圧症の食事Q&A 3月記事を更新しました。
2021年02月17日　高血圧症の食事Q&A 2月記事を更新しました。
2021年01月20日　高血圧症の食事Q&A 1月記事を更新しました。
2020年12月25日　高血圧症の食事Q&A 12月記事を更新しました。
2020年11月16日　高血圧症の食事Q&A 11月記事を更新しました。
2020年10月12日　高血圧症の食事Q&A 10月記事を更新しました。
2020年09月01日　高血圧症の食事Q&A 9月記事を更新しました。
2020年08月11日　高血圧症の食事Q&A 8月記事を更新しました。
2020年07月14日　高血圧症の食事Q&A 7月記事を更新しました。
2020年06月15日　高血圧症の食事Q&A 6月記事を更新しました。
2020年05月20日　高血圧症の食事Q&A 5月記事を更新しました。
2020年04月28日　新型コロナウイルス感染症拡大下の患者さん留意事項（日本高血圧学会2020年4月作成）を掲載しました。
2020年04月20日　高血圧症の食事Q&A 4月記事を更新しました。
2020年03月02日　高血圧症の食事Q&A 3月記事を掲載しました。
2020年02月03日　高血圧症の食事Q&A 2月記事を掲載しました。
2020年02月03日　雑誌「血圧」アーカイブス vol.25／No.12を掲載しました。
2020年01月08日　高血圧症の食事Q&A 1月記事を掲載しました。
2020年01月06日　雑誌「血圧」アーカイブス vol.25／No.11を掲載しました。

血圧の基本と高血圧の治療についてスライドでご紹介します。PDFでダウンロードしていただくこともできます

血圧の基本

高血圧の治療　食事・運動・薬物療法

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毎日の家庭血圧値に加えて、日々の振り返りを記載できる血圧日記をご用意しました。
3つのタイプ（グラフタイプ・ブロックタイプ・バーチカルタイプ）からお選びいただけます。
1ヶ月単位で記載できますので、必要数印刷のうえ、ご活用ください。

Hypertension Paradox とは？
高血圧治療は発展・進歩した「にもかかわらず」、実際の高血圧患者さんの降圧目標達成率、コントロール率は高くない現状を表す。Chobanian により 2009 年に提唱された（N Engl J Med 361：878, 2009）．

vol.25No.12

2020/2/3 up

日本高血圧学会は創立から40 年…
ニモカカワラズ

伊藤　貞嘉先生
東北大学大学院　腎・高血圧・内分泌学分野

内容を読む

vol.25No.11

2020/1/6 up

高血圧治療ガイドラインは普及した…
ニモカカワラズ

梅村　敏先生
横浜労災病院

内容を読む

vol.25No.10

2019/12/2 up

降圧の臓器保護効果はわかっている…
ニモカカワラズ

八田　告先生
医療法人　八田内科医院

内容を読む

vol.25No.9

2019/11/5 up

高血圧患者の約半数は治療を受けている…
ニモカカワラズ

伊藤　裕先生
慶應義塾大学　内科学教室　腎臓内分泌代謝内科

内容を読む

vol.25No.8

2019/10/16 up

減塩の重要性はわかっている…
ニモカカワラズ

𡈽橋　卓也先生
社会医療法人　製鉄記念八幡病院

内容を読む

vol.25No.7

2019/9/2 up

家庭血圧を測っている
患者さんは少なくない…
ニモカカワラズ

今井潤先生
一般社団法人　東北血圧管理協会

内容を読む

vol.25No.6

2019/8/5 up

患者さんも治療に
興味を持っている…
ニモカカワラズ

勝谷　友宏先生
勝谷医院

内容を読む

vol.25No.5

2019/7/18 up

「高血圧」を
知らない人はいない…
ニモカカワラズ

宗像　正徳先生
東北労災病院　生活習慣病研究センター

内容を読む

vol.25No.4

2019/6/26 up

運動の重要性は
わかっている…
ニモカカワラズ

杉本　研先生
大阪大学大学院　老年・総合内科学

内容を読む

vol.25No.3

2019/6/4 up

降圧薬の種類は豊富…
ニモカカワラズ

大西　勝也先生
大西内科ハートクリニック

内容を読む

vol.25No.2

2019/4/22 up

血圧変動、
重要なのはわかっている…
ニモカカワラズ

宮川　政昭先生
宮川内科小児科医院

内容を読む

vol.25No.1

2018/11/28 up

高血圧治療は進歩した…
ニモカカワラズ

島本　和明先生
日本医療大学総長
札幌医科大学名誉教授

内容を読む

高血圧症患者さんの食事に関する日常的な疑問や日々の生活に活用できる情報を、Q＆Aでお答えします。

記事一覧

Q. 減塩は慣れてきたけどずっと
続けられるか不安です

何事も継続するということは挫折との戦い。
減塩が続けられるポイントをご紹介します。
記事を読む＞
Q. 血圧を下げる食事ってありますか？

血圧を安定させるために、積極的に摂るべき食材は
あるのでしょうか。注意したい食材も併せてチェック。
記事を読む＞
Q. 調味料に含まれる塩分を知っていますか？

“塩“は使っていないつもりでも、普段なにげなく
使っている調味料に塩分は含まれているんです。
記事を読む＞
Q. 忘年会・新年会シーズンに減塩するには？

忘年会・新年会シーズンは、減塩中の人にとっては悩ましい季節。この季節、どう乗り越えたらいいのでしょうか。
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Q. おやつは絶対にNGですか？

時にはおやつを楽しむこともNGではありません。
見た目ではわからないおやつの”かくれ塩分”にご注意。
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Q. 秋の夜長、寝る前に小腹が空いてしまう…

夜遅くなると小腹が空いて何か食べたくなる……。
減塩生活ではやっぱり夜食はNG？
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Q. 時間をかけて料理を作るのは大変

減塩食づくりを始めると、いつのまにかキッチンに
立ちっぱなしに。時短でできる減塩レシピを教えます。
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Q. 暑くてビールがやめられません

暑いとどうしても飲みたくなるのがビール。
アルコールの上手な飲み方をご紹介。
記事を読む＞
Q. 減塩の食事が続けられません！

「1日塩分6g」を目標にしたものの、
挫折しそうな人はいませんか？
減塩が続く秘訣を教えます。
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Q. コンビニ食が多く減塩するのが難しいです

忙しいとコンビニやスーパーのお惣菜やお弁当の日も。
そんなときでも減塩を諦めない工夫をチェック。
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Q. お弁当でも減塩できますか？

春からの新生活でお弁当作りがスタートした人も。
減塩中はどんなおかずを入れるといいのでしょうか。
記事を読む＞
Q. 毎日の食事の塩分量、意識していますか?

高血圧症になると、薬による治療だけでなく日々の食事の管理、減塩が必要になります。
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